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白癜风患者体育锻炼后需要注意什么?

作者:admin 发布时间 :2020-05-11 来源:全国白癜风防治公益服务平台

  白癜风患者多进行体育锻炼有助于提高机体机能,增强免疫力,提高自身抵抗力,因此,很多医生专家都提倡白癜风患者要多参加体育锻炼,当然,白癜风患者体育锻炼时还需注意以下事项:

  1、不宜大量吃糖

  很多人在剧烈运动后喜欢吃点甜食,喜欢喝糖水,以为这样会有好处,然而这样会使体内的维生素大量缺失,人会感到食欲不振、疲惫不堪,影响消化功能,剧烈运动后适量补充一点维生素食物,吃点水果蔬菜,以蛋白质、淀粉类食物为主。

  2、不能立即休息

  剧烈运动过后出了很多汗,是不能立即躺下或者坐下休息的,否则肌肉的节律性收缩会停止,流进肌肉的血液不能通过肌肉收缩回到心脏,可能会造成一些心血管疾病,引起头晕眼花、心慌气短等症状,最好是多站站,走着,等到心律恢复才好。

  3、不可马上洗浴

  运动过后不能直接洗澡,尤其是冷水澡,因为这样会让血管收缩,循环阻力加大,人体抵抗力降低,人容易被感染生病;立即洗热水澡会增加皮肤血液流量,以至于血液循环异常,产生一些心血管疾病。

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